AJUSTAR TU INGESTA CALóRICA : LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si bien existen múltiples métodos y estrategias para perder peso, la base fundamental reside en la creación de un déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puede parecer una premisa simple, pero su implementación efectiva requiere planificación y constancia. Puedes alcanzar un déficit